전체 글103 스트레스가 줄었어요 – 취미가 준 가장 큰 선물 요즘 사람들 대부분은 말하지 않아도 바쁘고 지친 하루를 살고 있죠.저도 그랬어요. 직장에서 하루 종일 정신없이 일하고, 집에 돌아오면 누워서 유튜브를 보다 잠들기 일쑤였어요."이러다 진짜 탈 나겠다" 싶었고, 정신적으로 많이 지쳐 있었죠.그러던 어느 날, 우연히 SNS에서 누군가 자수를 놓는 영상을 봤어요.뭔가 조용히 집중하면서 실을 한 땀씩 꿰는 그 모습이 너무 고요하고 안정적으로 보이더라고요.저도 ‘한 번 해볼까?’ 하는 마음에 자수 키트를 주문하게 되었어요.취미를 시작한 첫날, 작은 몰입의 경험도착한 자수 키트를 열고 설명서를 펼쳐 보니 솔직히 조금 복잡해 보였어요.하지만 막상 바늘에 실을 꿰고 천에 첫 바늘을 넣는 순간, 생각보다 간단하고 재미있었어요.그 순간만큼은 회사 일도, 머릿속 복잡한 고민.. 2025. 7. 31. 스마트폰 대신 바늘과 실을 잡으며 생긴 놀라운 변화 퇴근하고 나면 소파에 털썩 앉아 스마트폰을 들여다보던 내 일상이 있었다. 피곤하다는 핑계로 유튜브와 SNS를 넘기다 보면 어느새 한 시간이 훌쩍 지나 있었고, 그저 흐릿한 피로감만 남았다.그러던 어느 날, 우연히 보게 된 자수 키트 광고가 눈에 들어왔다. '바늘과 실로 내 손으로 뭔가를 만든다'는 그 단순한 행위가 이상하게 마음에 꽂혔다. 그렇게 시작된 나의 자수 취미는, 생각보다 더 큰 변화를 나에게 가져다주었다.스마트폰보다 자수에 더 집중하게 된 이유처음에는 단순한 호기심이었다. 그런데 천천히 천에 바늘을 찌르고 실을 당기다 보니, 정말 오랜만에 ‘지금 이 순간’에 집중하고 있다는 느낌이 들었다. 스마트폰을 할 때는 계속해서 영상이나 소식을 넘기며 ‘받기만 하는’ 느낌이었지만, 자수를 할 땐 내 손이.. 2025. 7. 31. 매일 30분, 취미가 나에게 선물한 루틴의 힘 무기력한 일상, 나를 위해 쓰는 시간이 없었어요회사에서 퇴근하고 집에 오면 늘 무기력했습니다.TV를 틀어놓고 소파에 앉아 스마트폰을 이리저리 넘기다 보면 어느새 자야 할 시간이었죠.‘나는 도대체 하루를 어떻게 보낸 걸까’자괴감이 들면서도 바꾸기란 쉽지 않았습니다.그런데 어느 날, 우연히 SNS에서 자수를 시작한 사람의 계정을 보게 되었어요.조용히 앉아 한 땀 한 땀 실을 꿰는 모습이 무척 차분하고 평화로워 보였죠.그게 제 ‘30분 취미 루틴’의 시작이었습니다. 하루 30분, 자수는 내 마음을 정리하는 시간이 되었어요자수를 처음 시작할 땐 “내가 이걸 꾸준히 할 수 있을까?” 하는 의심이 있었어요.하지만 매일 퇴근 후 30분, 핸드폰을 멀리하고 바늘과 실을 꺼내는 일은 생각보다 어렵지 않았습니다.작은 천 .. 2025. 7. 31. 취미가 없던 나에게 ‘작은 행복’이 생기기까지 “너는 쉬는 날엔 뭐 해?”이 질문이 부끄러웠던 적이 있어요. 친구들은 영화도 보고, 그림도 그리고, 뜨개질도 한다는데… 전 그저 침대에 누워 유튜브만 보는 게 전부였거든요.나만 특별한 재미가 없는 사람처럼 느껴졌어요.하지만 지금은 달라졌어요. ‘취미’라는 단어가 내 인생과는 무관하다고 생각했던 나에게도, 작지만 분명한 행복이 찾아왔거든요.오늘은 그 이야기를 나눠보려 해요.‘나는 취미가 없는 사람인가?’라는 무기력사실 전 늘 바쁘게 살아왔어요. 대학 때는 학점 관리, 졸업 후엔 회사 일에 치이며 “취미는 여유 있는 사람들의 것”이라고만 생각했죠.그래서 ‘나에게 맞는 취미가 뭘까?’라는 고민조차 해본 적이 없었어요. 그냥 일 끝나면 누워서 넷플릭스 틀어놓고 스르르 잠드는 게 일상이었죠.우연히 시작한 작은 .. 2025. 7. 30. 자수는 단순한 바느질이 아니었다 – 마음이 가벼워진 이유 요즘 따라 마음이 자주 지쳤어요. 퇴근하고 나면 무기력하고, 주말에도 침대 위에서 멍하니 시간을 보내기 일쑤였죠. 그러던 중 우연히 SNS에서 ‘자수 작품’을 봤고, “이렇게 예쁜 걸 나도 만들 수 있을까?” 하는 가벼운 마음으로 자수를 시작하게 되었어요.솔직히 처음에는 손으로 무언가 만든다는 게 시간 낭비처럼 느껴졌어요. 그런데 해보니까 그게 전혀 아니더라고요.바늘과 실이 주는 ‘작은 집중’의 힘자수는 생각보다 조용하고 단순한 활동이에요. 하지만 단순하다는 게 곧 마음을 비우는 훈련이라는 걸 처음 알았어요.작은 원단 위에 바늘을 찔렀다가 뺐다가 반복하는 동안, 오히려 머릿속이 맑아졌어요. 온갖 걱정과 잡생각은 자수를 놓는 순간만큼은 저 멀리 밀려나 있었죠. 이게 바로 요즘 말하는 ‘마음챙김’이란 걸까요.. 2025. 7. 30. 그림을 그리기 시작한 후, 내가 달라진 점들 요즘 스트레스를 어떻게 해소하세요?저는 예전에는 무작정 유튜브를 보거나 쇼핑앱을 뒤적이며 시간을 보냈어요. 하루가 그냥 흘러가고, 머릿속은 여전히 복잡했죠. 그러다 우연히 시작한 **‘그림 그리기’**가 제 일상에 생각보다 큰 변화를 가져다줬습니다. 1. 내 안의 감정을 눈으로 볼 수 있게 됐어요그림을 처음 그릴 때는 뭘 그려야 할지도 모르겠고, 막막했어요. 그런데 신기하게도 그리는 과정에서 내가 요즘 어떤 기분인지, 뭘 좋아하고 있는지를 알게 되더라고요.예를 들어, 어느 날은 어두운 회색으로 칠해진 배경만 계속 그리고 있었고, 또 어떤 날은 꽃과 풀로 가득한 따뜻한 그림을 그렸어요. 내가 어떤 감정에 머물러 있는지를 형태와 색으로 표현하게 된다는 건 꽤 특별한 경험이었습니다.2. 휴대폰 보는 시간이 줄.. 2025. 7. 29. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 다음
