컴퓨터 작업 후 눈 피로 완화 스트레칭1 컴퓨터 작업 후 눈 피로 완화 스트레칭 하루 대부분을 컴퓨터 앞에서 보내는 직장인이라면, 눈의 피로를 한 번쯤은 느껴봤을 거예요.모니터를 오래 바라보다 보면 눈이 뻑뻑하고, 초점이 잘 맞지 않거나 두통이 생기기도 하죠.이런 증상은 단순한 피로감이 아니라 ‘디지털 눈 피로 증후군’으로 이어질 수 있습니다.특히 장시간 화면을 보는 현대인에게 눈 건강은 선택이 아니라 필수 관리 항목이에요.오늘은 컴퓨터 작업 후 눈 피로를 완화할 수 있는 간단한 스트레칭과 생활 습관을 소개합니다.별다른 도구 없이도 사무실, 집, 어디서든 실천할 수 있으니 눈이 자주 피곤하다면 꼭 따라 해보세요.1. 눈 피로의 주요 원인눈의 피로는 단순히 “오래 봐서 생기는 문제”가 아닙니다.모니터를 지속적으로 볼 때 눈 근육이 긴장하고, 깜빡임 횟수가 줄어 안구 건조가 생기며 초점.. 2025. 11. 20. 이전 1 다음
