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스트레스가 줄었어요 – 취미가 준 가장 큰 선물

by 산들바람소식 2025. 7. 31.

요즘 사람들 대부분은 말하지 않아도 바쁘고 지친 하루를 살고 있죠.
저도 그랬어요. 직장에서 하루 종일 정신없이 일하고, 집에 돌아오면 누워서 유튜브를 보다 잠들기 일쑤였어요.
"이러다 진짜 탈 나겠다" 싶었고, 정신적으로 많이 지쳐 있었죠.

그러던 어느 날, 우연히 SNS에서 누군가 자수를 놓는 영상을 봤어요.
뭔가 조용히 집중하면서 실을 한 땀씩 꿰는 그 모습이 너무 고요하고 안정적으로 보이더라고요.
저도 ‘한 번 해볼까?’ 하는 마음에 자수 키트를 주문하게 되었어요.

취미가 준 가장 큰 선물

취미를 시작한 첫날, 작은 몰입의 경험

도착한 자수 키트를 열고 설명서를 펼쳐 보니 솔직히 조금 복잡해 보였어요.
하지만 막상 바늘에 실을 꿰고 천에 첫 바늘을 넣는 순간, 생각보다 간단하고 재미있었어요.
그 순간만큼은 회사 일도, 머릿속 복잡한 고민도 모두 사라지고 ‘바늘 끝’에만 집중하고 있더라고요.

이게 바로 몰입이구나, 싶었어요.
‘지금 여기에 집중하는 것’만으로 이렇게 마음이 평온해질 줄은 몰랐어요.

퇴근 후 30분, 나를 위한 시간이 생기다

예전에는 퇴근하면 습관적으로 폰만 들여다봤어요.
하지만 요즘은 퇴근 후 30분, 자수를 놓는 시간이 기다려져요.
TV도 끄고, 조용한 음악을 틀고, 천천히 실을 따라 움직이다 보면 머릿속이 맑아지는 기분이 들어요.

그 짧은 시간이 하루를 정리하고, 감정을 다독이는 시간이 된 거죠.
신기하게도, 이 시간을 가지기 시작한 후부터 불면증도 조금씩 나아졌고, 감정 기복도 줄었어요.

스트레스가 줄고, 나를 더 아끼게 되다

자수를 놓는 동안은 ‘잘해야지’ 하는 부담도 없고, 누군가 평가하지도 않아요.
‘그냥 내가 즐기기 위해 하는 일’이라는 사실이 오히려 더 큰 위안이 되었어요.

특히 완성된 자수 작품을 보면 뿌듯함이 느껴지고,
"오늘도 나만의 시간을 잘 보냈다"는 작지만 확실한 성취감도 생겼어요.
취미를 가지기 전에는 몰랐던 감정이에요.
스스로를 더 인정하고, 작은 일에도 만족할 줄 알게 된 거죠.

나에게 취미란, 마음을 돌보는 가장 부드러운 방법

많은 사람들이 스트레스를 풀기 위해 다양한 방법을 찾지만,
제게는 ‘조용히 실을 꿰는 시간’이 최고의 스트레스 해소법이 되었어요.
요즘은 퇴근길에 “오늘은 어떤 색의 실을 써볼까?” 하는 생각이 들 정도로 설레요.

처음 자수를 시작했던 그 날, 저도 몰랐어요.
이 작은 취미가 제 삶을 이렇게 따뜻하게 바꿔줄 줄은요.

바쁘고 복잡한 일상 속에서 자신만의 취미를 가진다는 건,
자기 자신을 아끼고, 돌볼 줄 아는 사람이라는 뜻 같아요.

취미가 준 가장 큰 선물은 바로 ‘나에게 집중하는 시간’이에요.
그것만으로도 저는 예전보다 훨씬 더 단단해졌다고 느껴요.

 – 여러분의 취미는 무엇인가요?

혹시 요즘 너무 지쳐 있거나, 스트레스가 많다고 느끼시나요?
하루 30분이라도 나만의 취미를 가져보세요.
아무것도 아닌 것 같지만, 그 시간이 하루를 바꾸고 결국은 인생을 바꿔줄지도 몰라요.

저처럼 자수든, 그림이든, 글쓰기든…
그 어떤 형태든 **“나만의 몰입”**이 있다면, 당신의 삶도 분명히 달라질 거예요.