요즘은 사는 게 왜 이렇게 바쁘기만 한지 모르겠어요.
출근하고, 일하고, 퇴근하고 나면 아무것도 하고 싶지 않고, 휴대폰만 들여다보다가 하루가 끝나버리곤 했죠.
어느 순간, 그런 삶이 너무 공허하다는 생각이 들었어요.
"나는 지금, 나를 위한 시간을 보내고 있을까?"
그 질문을 계기로, 저는 작은 취미 하나를 시작하게 됐습니다.
바로 뜨개질이에요.
왜 하필 뜨개질이었을까?
사실 처음부터 뜨개질을 좋아했던 건 아니에요.
SNS에서 예쁜 수세미 사진을 우연히 보고 “나도 한번 해볼까?” 하는 가벼운 마음으로 시작했죠.
동대문에서 실 몇 타래를 사고, 초보자용 바늘을 샀습니다.
그리고 유튜브에 ‘기초 뜨개질’이라고 검색해 영상을 따라 해봤어요.
당연히 처음엔 엉망이었죠. 코를 제대로 못 만들어서 실이 다 풀어지고, 바늘이 손가락에 자꾸 걸려서 짜증도 났어요.
하지만 이상하게도, 그 단순한 반복 속에 머리가 조금 맑아지는 느낌이 들었습니다.
무언가 내 손으로 천천히 완성되어 간다는 감각, 그게 생각보다 마음을 안정시켜주더라고요.
하루에 15분, 마음이 달라졌다
저는 퇴근 후에 딱 15분만 뜨개질을 하자고 다짐했어요.
피곤하더라도 15분만 내 시간을 가지자는 약속이었죠.
신기하게도 그 15분이 점점 기다려지는 시간이 되었어요.
조용한 음악을 틀고, 실과 바늘을 꺼내어 한 코 한 코 짜다 보면
하루 동안 머릿속을 가득 채운 불안이나 스트레스가 조금씩 옅어졌어요.
그렇게 며칠이 지나자, 감정에도 미묘한 변화가 생겼어요.
예전엔 퇴근하면 그냥 넷플릭스를 틀고 누워 있었는데,
이젠 내 손으로 무언가를 만든다는 사실에 소소한 성취감이 생기기 시작한 거예요.
스스로를 돌보는 법을 배우다
가장 큰 변화는, 내가 나를 신경 써주기 시작했다는 것이에요.
이전엔 “이 정도쯤은 참아야지”, “다들 힘들잖아”라며 제 감정을 무시하곤 했어요.
하지만 취미를 통해 “지금 이 순간, 나에게 집중하는 시간”을 만들고 나니
작은 감정 하나도 살피게 되었어요.
"오늘은 좀 지쳤구나."
"이만큼 했으니까 잘했어."
이런 말들을 스스로에게 건네게 되었죠.
그리고 저는 이게 진짜 사소하지만 확실한 행복이라는 걸 느끼게 됐어요.
– ‘좋은 기분’을 나에게 선물하는 법
누구나 처음 시작은 서툴고 엉성하죠.
하지만 그 서툰 과정에서 내 마음에 균형을 찾아가는 경험은 정말 값지다고 생각해요.
요즘도 퇴근 후, 딱 15분의 뜨개질은 제 하루 중 가장 고요하고 따뜻한 시간이랍니다.
혹시 여러분도 무기력하거나 감정의 방향을 잃고 있다면,
작은 취미 하나 시작해보세요.
생각보다 작은 행동이 큰 감정의 변화를 만들 수 있어요.