혼자 있는 시간이 어색했던 나
바쁜 일상 속에서 ‘나 자신’에게 집중한다는 건 생각보다 어려운 일이었습니다.
퇴근하면 TV를 켜고, 스마트폰을 쥐고, 넷플릭스를 자동재생 해놓은 채 시간을 흘려보내곤 했죠.
혼자 있는 시간은 늘 ‘뭔가 해야 한다’는 조급함과 외로움으로 가득했고,
그 시간을 피하려고 더 많은 자극을 찾아다녔던 것 같아요.
그런 제게 ‘취미’라는 게 생긴 건 꽤 우연한 일이었습니다.
친구가 뜨개질 키트를 선물해줬고, 그냥 가볍게 시작해본 것이 전환점이 되었죠.
처음엔 그저 손을 움직이는 일이었다
처음 바늘을 잡았을 때는 솔직히 아무 생각이 들지 않았어요.
“이게 재미있을까?”, “내가 이걸 끝까지 할 수 있을까?” 의심도 많았고,
코를 하나하나 만드는 과정은 낯설고 번거롭기까지 했습니다.
하지만 이상하게도 손을 움직이다 보면 잡생각이 사라졌습니다.
눈은 실을 따라가고, 손은 무의식적으로 움직이고,
마음은 차분해졌죠. 그렇게 몇 분, 몇 시간이 흘러도 지루하지 않았습니다.
그 시간만큼은 오직 ‘내가 지금 하고 있는 일’에만 집중하고 있었어요.
취미가 알려준 ‘집중’의 진짜 의미
우리는 ‘집중’이라는 단어를 너무 거창하게 생각하곤 해요.
공부할 때, 업무할 때, 효율적으로 뭔가를 해낼 때만 집중한다고 착각하죠.
하지만 저는 취미를 통해 전혀 다른 ‘집중의 정의’를 배웠습니다.
오직 나를 위해, 누군가에게 보여주기 위한 게 아닌 시간.
완성도나 성과와 상관없이 ‘하는 행위 자체’에 몰입하는 시간.
그게 진짜 ‘나에게 집중하는 시간’이라는 걸 처음 알게 된 거예요.
뜨개질은 단순한 실 뭉치가 아닙니다.
매듭 하나하나를 짓는 동안, 저는 제 안의 소리를 들을 수 있었고,
그간 외면했던 감정, 묻어뒀던 생각들이 서서히 떠올랐습니다.
스마트폰보다 훨씬 가까운 나 자신
우리는 늘 스마트폰을 손에 쥐고 있지만,
정작 ‘나 자신’과는 멀어진 삶을 살고 있어요.
취미를 하면서 처음으로 스마트폰을 멀리 두게 되었고,
그 공백 속에서 진짜 ‘나’와 대화하게 되었습니다.
“지금 기분이 어때?”
“무엇이 나를 힘들게 했지?”
“요즘은 어떤 게 나를 설레게 하지?”
이런 질문을 할 수 있는 여유가, 취미를 통해 생긴 거죠.
이건 단순히 ‘시간을 보내는 방법’ 그 이상이었어요.
자기 돌봄(Self-care), 그리고 **자기 회복(Self-healing)**의 시작이었습니다.
취미는 비교 없는 세상이다
SNS에서 남들과 비교하며 스스로를 깎아내릴 때가 많았는데,
취미는 그런 비교가 없는 ‘나만의 세계’였어요.
잘 만들지 않아도, 예쁘지 않아도 괜찮았습니다.
‘내가 좋아서 한다’는 이유만으로 충분했거든요.
그리고 그런 마음가짐은 점점 일상으로 스며들었어요.
일할 때도, 관계에서 상처받을 때도,
“나만의 중심”을 찾으려는 노력이 생겼습니다.
– ‘집중’은 거창한 게 아니었어요
취미를 하면서 느꼈습니다.
‘집중’은 꼭 무언가를 잘 해내야만 하는 일이 아니에요.
그저 지금 이 순간, 내가 하고 있는 일에 마음을 온전히 두는 것.
그게 진짜 집중이자, 나 자신을 사랑하는 방법이라는 걸요.
이제는 하루에 10분이라도 실을 들고 바늘을 움직입니다.
그 10분은 아무도 방해할 수 없는 ‘나만의 성역’이자
내 마음을 가장 따뜻하게 만들어주는 시간입니다.
만약 요즘 자꾸만 흐트러지고,
스스로에게 집중하기 어려운 삶을 살고 있다면,
작은 취미 하나로 ‘나에게 돌아오는 길’을 만들어보세요.
분명히, 그 안에서 예상치 못한 변화와 만날 수 있을 거예요.